Persoonlijke begeleiding van Bram
- Persoonlijke gesprekken & begeleiding
- Praktische tools
- Concrete acties & stappenplan
- Voortdurende ondersteuning bij je proces
- Holistische aanpak voor gezondheid & welzijn
- Langdurige veranderingen door doelen & gewoonten
5 weken 1-1 traject
Innerlijke rust
Reset je zenuwstelsel
In de hectiek van het dagelijks leven raakt ons zenuwstelsel vaak overbelast. Door middel van technieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning help ik je zenuwstelsel tot rust te brengen. Dit geeft je een gevoel van kalmte en vergroot je veerkracht in uitdagende situaties.
Waarom?
Een overactief zenuwstelsel kan leiden tot stress, angst en burn-out. Door je zenuwstelsel te resetten, kun je weer ontspannen en helder denken. Je voelt je mentaal en fysiek meer in balans.
Voor wie?
Ben jij ook iemand die zich vaak opgejaagd voelt, moeite heeft om te ontspannen, of overweldigd raakt door stress? Dan is dit de sleutel om rust en controle terug te vinden.
€ 390 (betaling in schijven mogelijk)
BEGELEIDING
5 WEKEN
AANTAL MEETINGS
1 X WEEK
DUUR MEETING
60 MIN
Wat kan je verwachten?
- Wekelijkse afspraken of calls: We plannen sessies die passen in jouw schema, waarin we samen oefeningen en strategieën doornemen. Elke sessie is gericht op ontspanning en herstel.
- Opdrachten voor thuis: Na elke afspraak krijg je eenvoudige maar effectieve oefeningen, zoals ademhalingstechnieken of mindfulness-praktijken, die je dagelijks kunt toepassen. Tijdens de volgende sessie bespreken we jouw ervaringen en voortgang.
- Individuele aanpak: We richten ons op jouw persoonlijke triggers en stressoren. Of je nu last hebt van angst, spanning, of gewoon moeite hebt met ontspannen – we zorgen ervoor dat het plan volledig op jouw behoeften is afgestemd.
Kennismakingsgesprek
Voor we starten, plannen we altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie en doelen, en bepalen we samen of dit traject bij je past. We zorgen ervoor dat je helder hebt wat je kunt verwachten en hoe we jou het beste kunnen ondersteunen.