Persoonlijke begeleiding van Bram
- Persoonlijke gesprekken & begeleiding
- Praktische tools
- Concrete acties & stappenplan
- Voortdurende ondersteuning bij je proces
- Holistische aanpak voor gezondheid & welzijn
- Langdurige veranderingen door doelen & gewoonten
5 weken 1-1 traject
Gezond & energiek
Optimaliseer jouw levenskracht
Gezondheid is de fundering van een vervuld leven. We werken aan fysieke, mentale en emotionele gezondheid door te focussen op voeding, beweging, slaap & je relaties. Samen creëren we een plan dat past bij jouw behoeften, zodat je je energiek en in balans voelt.
Waarom?
Als je je fysiek niet goed voelt of weinig energie hebt, is het lastig om je doelen te bereiken. Een gezonde basis versterkt alles wat je doet. Je voelt je fitter, energieker, en beter in je vel.
Voor wie?
Ben jij ook iemand die vaak moe is, weinig tijd neemt voor zelfzorg, of het gevoel heeft dat je niet optimaal functioneert? Samen maken we daar verandering in.
€ 390 (betaling in schijven mogelijk)
BEGELEIDING
5 WEKEN
AANTAL MEETINGS
1 X WEEK
DUUR MEETING
60 MIN
Wat kan je verwachten?
- Wekelijkse afspraken of calls: Samen stemmen we een schema af dat past bij jouw agenda. Tijdens deze sessies bespreken we je voortgang, stellen we je plan bij, en krijg je concrete tips om elke dag gezondere keuzes te maken.
- Opdrachten voor thuis: Na elke sessie krijg je specifieke acties en doelen die je zelf kunt uitvoeren, zoals het bijhouden van je voeding, oefeningen voor thuis, of een nieuwe ochtendroutine. Bij de volgende afspraak evalueren we jouw resultaten en zetten we nieuwe stappen.
- Individuele begeleiding: Alles wordt afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Of je nu wilt afvallen, je energielevel wilt verhogen, of meer balans wilt vinden – we werken samen aan een plan op maat.
Kennismakingsgesprek
Voor we van start gaan, starten we altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw huidige situatie en gezondheid, en bekijken we hoe dit traject je kan helpen je doelen te bereiken. We zorgen ervoor dat je precies weet wat je kunt verwachten en hoe we jou kunnen ondersteunen.